아침음식1 👩⚕️아침에 이런음식 드세요. 아침에 드시면 좋은 음식 BEST 세상의 모든 부모님이 공통으로 하시는 말씀 중의 하나가 아침 꼭 챙겨 먹고 다니라고 하시는게 아닐까 합니다. 아침을 먹는 분도 있고또 안 먹는 분도 있을 텐데 아침을 안 먹는 분들중에는 속이 부담스러워서 피하는 경우가 많죠. 전날 과식을 했거나 늦게까지 야식했거나 또 과음했다면 아침식사가 부담스러울 수밖에 없는데요. 상황에 따라서는 조금씩 다를 수 있지만일반적으로는 아침 식사를 챙기는 것이 뇌 건강과 그날하루에 에너지 대사를 활발한 수준으로 유지하는데도움이 되기 때문에 아침에 부담 없이 먹을 수 있도록 그 전날 저녁 식사도 조절하는 것이 좋습니다 단 아침에는 이런 음식을 드셔야 합니다 첫 번째, 적절한 포도당을 보충하면서도 혈당을 천천히 올리는 음식이에요 우리 몸에서 단백질이나 지방,포도당만 에너지원으로.. 2022. 6. 4. 이전 1 다음
