계란궁합1 👩🍳중노년 근육 보약 달걀과 같이 먹으면 좋은 음식은? 근육에는 단백질이라고 하는데요. 중년 이후에는 단백질만으로는 부족합니다. 오늘은 그 이유와 함께 달걀과 함께 먹으면 좋은 식품을 알려드릴 건데요. 오늘 영상은 특히 운동해도 근육이 잘 안 생기는 분들과 중년 이후에 이 근육이 약해지면서 근육의 피로나 통증이 심한 분들께 특히 도움이 되었으면 합니다. 인생에 있어서 가장 혈기 왕성한 시기를 청년기라고 하면 중년 이후에는 누구나 혈기가 조금씩 쇠하기 시작해요. 그렇기 때문에 피부로 가는 혈액 공급량이 줄어들게 되고요. 근육으로 가는 혈액 공급량도 줄어들게 됩니다. 노화와 함께 피부가 메말라가는 것처럼 근육도 메말라 간다고 생각하시면 돼요. 이렇게 되면 똑같이 먹어도 피부와 근육으로 영양이 공급되는 속도도 느려지고요. 반대로 대사 과정에서 생긴 노폐물이 회수되.. 2022. 6. 7. 이전 1 다음
